別小看測血糖，里面的學問可不少！：該選左手還是右手？哪根手指最好？用第一滴血還是第二滴血？...血糖監測看似簡單，但每一個細節都關乎結果的準確性和治療的有效性。

控好糖的前提是測好糖

無名指末端的血液更為豐富，建議首選。因為，手掌上的毛細血管有兩個分支，其中一個在無名指末端。如果測血糖比較頻繁，可以次選中指、小拇指。

五根手指的血糖值并沒有區別，只不過這3根手指在日常生活中更少用到，感染風險更低。

選擇手指兩側：手指兩側的神經末梢分布較少，對疼痛更不敏感。扎這里，疼痛感會明顯減輕。

非常需要！ 經常測血糖的糖友，一定要輪換采血的手指和部位。避免反復扎同一個未愈合的地方，否則疼痛會加劇。記住，下次測要避開上次扎過的位置。

（圖源于小紅書）

多項研究對此進行過試驗，結果發現：第1滴血和第2滴血的血糖值幾乎沒有差異，都可以用作日常的血糖監測。

一般情況下，第1滴血更準；血糖＞20mmol/L時，第2滴血更準。自己在家測血糖，用第1滴血就好，還更方便。

6.采血操作注意事項

測血糖時不要過分按摩和擠壓針扎部位。過分按壓易造成組織液溢出，導致血糖值偏低。 

采血前可將手臂下垂10～15秒，使指尖充血，待扎針后，輕輕推壓手指兩側血管至指前端三分之一處，讓血慢慢溢出即可。

7.規避以下影響準確性的因素

酒精尚未風干、血糖儀與血糖試紙不匹配、取血量過多或過少、測指血時過分擠壓扎針處或試紙過期都會影響血糖監測結果的準確性。以上因素要盡量避免。如果測試結果可疑，重新測一次。

監測血糖養成記錄的習慣