很多小伙伴聽說的脂溢性脫發，也叫雄激素源性脫發，是臨床最常見的一種。這類脫發與遺傳基因和體內的雄激素水平——二氫睪酮升高有關。二氫睪酮是雄性激素睪酮的衍生物，為公認脫發的“幕后黑手”。人體中的睪酮由5α還原酶轉化為二氫睪酮，過多的5α還原酶會促使轉化過多的二氫睪酮，并抑制性激素結合球蛋白(SHBG)，從而攻擊毛囊造成毛囊萎縮，頭發也因此無辜受累。而如果又是二型糖尿病患者，則脫發的影響更為明顯。

高糖、高碳水飲食的攝入，引起血糖升高、體內血液循環不良，血液循環無法到達頭皮毛囊，也會導致頭皮炎癥或形成脫發。當血液中糖分過多積累就會損害人體的血管和器官。健康的血管是氧氣和營養物質輸送到身體的每一部分（包括毛囊）的關鍵。如果毛囊接收不到足夠的氧氣和營養物質，便會影響健康的毛發生長，引起更多頭發脫落，或者新生頭發的生長速度比平常慢。此外，1型糖尿病患者還會出現斑禿風險的增加。這主要是由于免疫系統錯誤地攻擊毛囊，導致毛發脫落。2型糖尿病患者常存在胰島素抵抗，研究表明，長期服用二甲雙胍（糖尿病藥物）可導致維生素B12缺乏和貧血。而脫發是這兩種情況的潛在癥狀。根據愛因斯坦醫學院醫學教授Jill Crandall博士研究表明，二甲雙胍可能降低腸道吸收維生素B12的能力。這種吸收能力的減少可以解釋維生素B12缺乏的出現。

少吃糖，同時減少精致米面等食物的攝入。保持飲均衡營養，可多攝入促進頭發生長營養成分的食物：如蛋白質、纖維、B族維生素、維生素C、維生素E、黏蛋白、骨膠質和鐵、鋅等礦物質。

02 合理安排運動

03 定期量測血糖

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血糖控制得當，脫發情況在很大程度上會得到緩解。尤其是糖友發生脫發情況時，護理方式不能和普通脫發患者一概而論。由于免疫機制較差，發生了頭皮炎癥不容易愈合，盲目用藥會導致病情加重且容易導致各類并發癥的發生。因此糖友如有脫發困擾應以保守治療為主，在堅持控制好血糖的前提下，遵循專業醫生提供的診療和護理建議。